菠蘿蜜中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，包括維生素、礦物質(zhì)等。一般需要根據(jù)自身健康情況適量吃，達(dá)到為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的目的。但如果過(guò)量吃，可能會(huì)造成消化負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適癥狀，不利于機(jī)體健康。
一、維生素：菠蘿蜜中含有多種維生素成分，包括維生素A、維生素C以及維生素B1、維生素B2、維生素B6等。適量吃以后可為機(jī)體補(bǔ)充豐富的維生素種類，避免體內(nèi)維生素缺乏；
二、礦物質(zhì)：菠蘿蜜中含有的礦物質(zhì)種類比較豐富，包括鈣元素、鎂元素、鉀元素等，吃了以后可使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被機(jī)體吸收，為機(jī)體代謝提供營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)避免機(jī)體出現(xiàn)礦物質(zhì)缺乏的癥狀；
三、其他營(yíng)養(yǎng)成分：此外菠蘿蜜中還含有脂肪、蛋白質(zhì)以及淀粉、糖分等人體消耗所需的成分，進(jìn)食后可避免體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏。
但由于菠蘿蜜內(nèi)含糖分，因此不建議血糖偏高或者存在糖尿病的人群進(jìn)食，以免致使血糖出現(xiàn)波動(dòng)，不利于疾病的控制。
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